VITADEES
Bewegen voor meer energie in je leven!

HET BEWEGINGSPROGRAMMA

 


VITADEES heeft een unieke aanpak ontwikkeld waarbij elementen uit de Fitness, BBB (buik, benen en billen), Bodymind en Yoga samenkomen.
Het betreft een 50 minuten durende les waarin we trainen met ons eigen lichaamsgewicht op professionele matten. Het programma wordt afgesloten met een korte meditatie sessie. Deze meditatie is praktisch en gelijk toepasbaar. Vooral niet zweverig, maar juist effectief voor meer innerlijke rust. U leert de kunst van het loslaten. Er ontstaat meer ruimte voor positieve energie en voor gedachten die goed voelen.  

De training kent de volgende elementen: 

  • Lichaamshouding
  • Ademhaling
  • Meer soepelheid ontwikkelen
  • Beter omgaan met stress
  • Bewustwording van lichaam en geest
  • Sterker maken buik- en rugspieren 
  • Verbeteren van uw concentratie en focus
  • Meer balans en levenskracht/energie
  • Verbeteren van uw conditie 
  • Positiever in het leven komen te staan
  • Verbeteren van uw humeur 
  • Heldere mindset


Kortom: u gaat beter functioneren in het dagelijks leven!

De kracht van VITADEES is de persoonlijke aandacht die aan u wordt geschonken.

Dit is mogelijk omdat er wordt gewerkt in klein groepen (6 tot 10 personen) in een overzichtelijke, toegankelijke ruimte.

VITADEES gaat u stimuleren, maar ook inspireren om uw doelen te bereiken. 

De lessen zijn geschikt voor mannen en vrouwen vanaf 25 jaar ongeacht het trainingsniveau.

Deze lessen zijn blessure preventief!

Je leert jezelf en jouw lichaam steeds beter kennen. Blokkades worden opgeheven, energie kan weer stomen.

Het is een mooie investering in jezelf en je gezondheid.


Dit unieke concept is met zorg samengesteld door Desiree. Daarom worden deze sessies 'DesiCare' of 'DesiCare-Yoga' genoemd.


In het lesrooster ziet u op welke dagen en tijden deze lessen plaatsvinden.


Tijdens de eerste kennismaking verneem ik graag uw wensen en doelen!